jak nie

No cóż, dziwne jest to że w ogóle nie udzielasz się na sfd, ale zawsze jak mowa o body... to wchodzisz w długie dyskusje i walczysz do upadłego. Skoro mówisz o zmianach, podajesz nawet daty itp., krótko mówiąc jesteś doskonale zorientowany w ich działalności to dlaczego nie chcesz podać kto jest właścicielem i gdzie mieści się firma? Wszystkie [...]

z tym stylem to identyko jak ja ale powoli nabieram nowych kmin i jakos sie rozkrecam ale i tak to nie jest to czego bym chciał break dance forever!!

Kileri --> jak masz male zakwasy (poprostu czujesz ze cwiczyles dzien wczesniej), cwicz smialo. Ale jak naprawde masz zakwasy to zrob inna grupe miesni, a ta 'poszkodowana' przesun sobie na nastepny dzien. Yarek --> z dziewczynami tak bywa. Ja ostatnio mam problem, bo nie wiem czego taka jedna mala chce, ale ja nie mam problemow dlugo - [...]

[...] myślałem o Tobie! Heh.. no dobra.. przyznaje się.. zrobiłem to z premedytacją bo nie doceniłaś mojej pracy (kat. RESMEDIC'i).. Tak więc remis.. oka oka.. peace.. no.. to.. jak.. odkupiłem winę? Idę spać.. przewertowałem właśnie pół działu dopalaczy i stwierdziłem, że na daremno.. zmęczyło mnie to.. DOBRANOC WSZYSTKIM KAWOSZOM PAPATKI. cele.. [...]

[...] za dużoco prowadzi do anemi . I jeszcze po wyniku moczu okzało sie , że mam ryzyko że bende miał kamienie . No właśnie i tak od miesiące porzuciłem i siłke i diete. Czuje jak wszystko mi schodzi jak sie zatłuszczam jest to ochydne uczucie i nie mam zamiaru spartolić co ta co tak długo pracowałem. Jadłęm 3gr białka/kg węgli i tłuszczy NIESTETY [...]

POdajcie swoje osiągi na SMP firmy HI Tec (siła i ile kilo masy) Teraz biore SMP zjadłm juz kilogram w w 5dni , a efektów nie widać , mam jeszcze trzy kilo i boje się że mi nic nie pójdzie tak jak po tym kilogramie. PS. A może trzeba poczekać na efekty , a nie po 5 dniach już chce przytyć??????? ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

ej siudek nie sram w pieluchy tylko mialem dolka a ty nie musisz mnie teraz drażnic jeszcze... , a sądziłem że coś z tego będzie a nie jak ty mówisz że nie byłem pewny break dance forever!!

WSZYSCY WIEMY JAK WYGLĄDAL JANOSIK.PODAM WAM ULUBIONE DANIE JANOSIKA CZYLI MARKA PEREPECZKO. 1/2KG CHUDEGO BIAŁEGO SERA 1 PUSZKA TUŃCZYKA W SOSIE WŁASNYM 1 PĘCZEK DYMKI I KOPERKU 1 ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK SÓL I PIEPRZ POKROIĆ DYMKE I KOPEREK WSZYSTKO WYMIESZAĆ I GOTOWE!!! AHA PODOBNO NAJLEPIEJ SMAKUJE Z GRZANKAMI Z CIEMNEGO CHLEBA. ŹRÓDŁO:FASCYNACJE [...]

stosowalem gainery wiele razy i wiele osob pisze bzdury mowiac ze gainer moze zastapic posilek itp. gwarantuje, ze gainer nie da ci takiej energii jak np. pozadny talerz owsianki przed treningiem, przed nie oplaca sie brac bo wegle z gainera szybko sie wchlaniaja i nie dostarczaja rownomiernie energii [...]

Ty Siudek masz 6 Cholera, nie ten screen ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten [...]

Super fotki! Dziękuję że nie dopuściłeś do poobgryzania skórek I oczywiście jak zwykle popieram Shelly ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Wysmienite nunchaku - wzor oryginalny z Okinawy. Robiony przez profesjonaliste, przekroj osmiokata - rzadkosc. Nunchaku polaczone jest masywna lina, ktora nie robi halasu jak lancuch i nie placze sie. Dlugosc czesci zamachowej ok 32cm. Calosc z drewna niemalowana, ale wypolerowana Gatunek drewna, nie jestem pewien, ale najprawdopodobniej jest to [...]

Wtam! jestem tu zupełnie nowy. Mam 182cm wzrostu i ważę około 94kg (czyli grubas). Chciałbym zgubić tkanke tłuszczowej i rozwinąć mięśnie. I tu moje pytanie: jak trenować i odżywiać się by osiągnąć to co napisałem wyżej. Czy może nie da się połączyć tych dwóch rzeczy(przyrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tłuszczu) i najpierw trzeba [...]

[...] Ja to tańczę od środka roku szkolnego, który już minął, ale nierugularnie. Jest lipa, bo nie mam z kim. Zaczynałem z dwoma kolesiami, ale wymiękli. Teraz to raz na jakiś czas coś machne. Aktualnie umiem (z figur): Bączka, Śmigło, Łapę kręconą, Kraba (chodzi o Turtle -kilka obrotów), Barki (takie trochę niewyraźne) i Spężynkę (wybicie z [...]

[...] ale prawdziwe pytalem o diete bo chcialm esie dowiedziec czy chodzi o diete niskoww czy wysokoww to raz (bo zalozylem ze chcesz redukowac wage jesli nadal chcesz poznac jaki posilek powinienes zjadac po aerobach - ustal cel - utrata wagi i redukcja tkanki tluszczowej czy zdrowiotnie - po treningu silowym ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to [...]

prosilbym o wszelkie porady dotyczace cwiczen brzucha z nim mam najwiekszy klopot nie moge staracic tluszczu jak chudne caly to nie z brzuchem help nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

bosze - nie widzialem gorszych treningow blad na bledzie ( niestety bedziesz musial poznac podstawy treningu zapraszam do atlasu cwiczen ze strony glownej kulturystyki.pl: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (po lekturze atlasu bedziesz wiedzial jzu cos niecos nt treningow ) oraz do przeczytania wszystkich tematow ze strony glownej kulturystyki [...]

Witam wszystkich serdecznie. 1. Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenowalem 2 lata temu z 3 miesiace, potem mialem odstep, poniewaz zlamalem sobie palec ;-( mialem rok przerwy z tego powodu. Teraz cwicze juz ponad 2 miesiace... nie mialem [...]

nie mowimy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Hey! Chce wziąć kreatynke miesiąc temu skończyłem metanabol wiem że troszke sie spóźniłem z tą kreatyną. Jak to brać ile jak długo i jaka kreatyna jest najlepsza, i czylepiej nie poczekac z tym do końca wakacji bo lubie sobie czasem piwko wypić jak jest ciepło nie mówie o hlaniu tylko czasem piwko czy to moze zaszkodzić czy tylko troszke osłabić [...]